日本セラピストスクール石川校／整体サロンTomarigi

撮影会

先日、新潟の笹川流れにて撮影会を行ってまいりました♪

普段とは違う自然の中での施術

波と風が心地よくてそこにいるだけで癒されました

たっぷり癒されて元気チャージ満タンです！！！！

持ち帰ってきた癒しと元気をサロンで受け取ってください♪

本日も整体サロンTomarigi・日本セラピストスクール石川校
皆様のご来店を心よりお待ちしております(*^^*)



 

ゴールデンウィーク

ゴールデンウィークの開校日のご案内です

日本セラピストスクール石川校ではゴールデンウィークも通常通りの開校をしております☺️

この連休に是非とも新しい挑戦の第1歩を
踏み出してみませんか😊

無料体験も随時受付中！
どうぞお気軽にご予約をお待ちしております(*^^*)

エステティックグランプリ2024

先日、エステティックの大会
エスグラ2024エリアファイナルに出場してまいりました！

結果は悔しくも表彰台を逃してしまいました

ただここに至るまでに本当に沢山の方に支えていただき
多大なご協力をいただいてまいりました！

この御恩に報いるのはこれからにどう活かすかになると
思っております！
そこでTomarigiでは

・美容メニューの拡充
・より肌、筋肉、関節へ負担のない施術

を重点ポイントに進化してまいります！

具体的なものは順次発表ご報告させていただければと
思っておりますので、是非ご期待くださいませ(^^)

肩こりに対するセルフケア6選

肩こりは現代社会の多くの人が抱える健康問題の一つです。長時間のデスクワークや悪い姿勢、ストレスなどが原因となり、その症状は日常生活に支障をきたすこともあります。しかし、セルフケアの適切な方法を知っていれば、肩こりから解放される可能性があります。以下に、自宅で行える効果的な肩こりのセルフケアポイントを紹介します。

ストレッチと深呼吸：
肩こりの多くは筋肉の緊張からくるものです。定期的なストレッチと深呼吸は、筋肉を緩め、血液の循環を促進します。肩、首、背中のストレッチを取り入れ、ゆっくりと深呼吸をすることで、リラックス効果が期待できます。

デスクワーク時の環境整備：
パソコンやデスクワークをする際は、適切な姿勢を保つことが肩こりの予防につながります。デスクの高さや椅子の調整、モニターの位置などを工夫して、正しい姿勢を心がけましょう。

温冷療法：
温冷療法は肩こりの症状緩和に有効です。温かいお風呂や温湿布を使うことで筋肉をほぐし、血行を促進させます。逆に、アイスパックを使用することで炎症を軽減し、痛みを和らげることができます。

セルフマッサージ：
指圧や揉みほぐしを用いたセルフマッサージも効果的です。首や肩の筋肉に重点を置き、痛みを感じる箇所をやさしくほぐしていきましょう。適度な力を込めて行うことで、こりを解消することができます。

適度な運動：
適度な運動は肩こりの改善に貢献します。ウォーキングやストレッチ、ヨガなどの軽い運動を毎日取り入れることで、筋肉の柔軟性を保ち、血行を良くすることができます。

リラックス法の実践：
ストレスが肩こりの原因となることが多いため、リラックス法を実践することも大切です。深い呼吸法、瞑想、リラックスした音楽を聴くなど、ストレスを解消し心身ともにリラックスさせましょう。

肩こりのセルフケアに役立つポイントを6選あげてみました。
もし症状が重い場合や継続している場合は、専門家への相談もおすすめです。
肩こりを解消し、快適な日常を手に入れましょう♪

ようやくですが

昨日、ようやくではありますが新年の初詣に行ってまいりました

元日から予想もしていないことがおき
その後もバタバタとしておりましたが
幸いなことに私の周りではようやく落ち着きをみせてくれております

まだまだ余震もあり、不安な日々をお過ごしの方も
おられます
そんな方を思うと、どの言葉でどんな思いを出していいのかと
悩むことばかりではあります
だからこそ今は可能な限り通常通り、普通にということを
選択していきたいと私は思いました

旧年中はマッサージ大会に出場したことをきっかけに、整体師として深みの世界を知ることがありました
こんなに深く広く、そして素晴らしい世界なんだと
改めて実感いたしました

本年はその深みにさらに潜り、
より良い施術、より良いサポートを
皆様にご提供できるよう邁進してまいります！！
今年もどうかよろしくお願いいたします

日本セラピストスクール石川校/整体サロンTomarigi　通常通り営業を行っております

先日からの地震の余震も続く中ではありますが、

当店の周辺ではライフラインの安定化もあり、少しずつ日常が戻ってきております。

沢山のご心配や励ましのご連絡を賜りまして誠にありがとうございます。

 

こんな時こそ、自分自身に何ができるか

整体師ができることってなんだろうと自問自答する日々ですが、

目の前のことしかできない、今この時だからこそ自分自身が笑って

癒しをご提供することだと改めて強く思う次第です

 

能登地域のあたりではまだまだ辛い思いをされておられると思います。

どうか一刻も早い安心を得られますよう心よりお祈り申し上げます。

 

また自衛隊をはじめとした災害救助に携わる皆様

日々本当にありがとうございます。

当サロンのお客様の中にも被災地へ赴いていらっしゃる方々もおられます。

改めてここにお礼を申し上げさせていただきます。

 

整体サロンTomarigi

BodyCareサロンTomarigi

日本セラピスト石川校

辻義成


 

どうかご無事でいて下さいますように

まずは明けましておめでとうございますと
申し上げたかったのですが

予期せぬ出来事ですね
私共スタッフは皆、無事が確認取れております

特に被災が強い地域の皆様
本当に本当に不安ですよね

どうか一秒でも早く落ち着き
安心出来る環境に戻ることを心より
お祈り申し上げます

まだまだ余震など、気は抜けませんが
気を張りすぎてしまうこともマイナスになってしまうかと
思いますので、少しでも休める時に休んで頂けますように

年末年始の営業について

今年も残すところ数日
どんな1年だったでしょうか♪
私は毎年変わらず突っ走ってる1年でした◎
いつ大人になれるんでしょうか…笑

年末年始の営業についてはこちらの通りとなります♪
年末年始の連休にお身体も心も整えて
新年を気持ちよくスタートダッシュしていきませんか♪

皆様のご来店を心よりお待ちしております(*^^*)

 

推し

週毎、日毎に天候が大きく変わり
体調管理の難しい日が続きますね(TT)

こんな時は私のマル秘推し
｢焼きリンゴ｣です♪

元々栄養価の高いりんごですが、
加熱すると整腸作用などがなんと9倍に跳ね上がるとの
研究結果もあるそうです！

外からも中からも身体を整えて
今年の冬も楽しんでいきましょう♪

リラックス

本日は定休日につきお休みを頂戴しました(^^)

ということで～

全力でリラックスです！

朝からさくっと買い物へ行き～
海を眺めながら車で珈琲を楽しみ～
そしていつもお世話になっているご飯屋さんで癒されて～

たっぷりお休み堪能させていただきました♪



全力でリラックスして活力満タンです！
明日からまたガッツリ楽しんでまいります♪

皆様のご来店を心よりお待ちしております(*^^*)